Здоровое питание

Форум о правильном питании, диетах и кулинарных секретах.
Текущее время: 18.11.2018 21:07:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Неправильно питание
СообщениеДобавлено: 01.12.2011 12:34:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 01.12.2011 12:32:22
Сообщения: 1
Всем привет! У моего друг случился гастрит. Мне стало интересно от чего это у него. Поэтому я пошел с ним к доктору. Проблема была в питании. Долго искал об здоровом питании, нашел на этом сайте, много полезных советов!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Неправильно питание
СообщениеДобавлено: 30.12.2011 04:31:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 30.12.2011 04:26:35
Сообщения: 2
Откуда: Moscow
Помимо того что ешь, нужно еще понимать как есть!
Например нельзя как голодать, так и переедать. Лучше всего есть маленькими порциями каждые 4-5 часов


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Неправильно питание
СообщениеДобавлено: 18.01.2012 16:27:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 18.01.2012 15:08:46
Сообщения: 3
Конечно, нужно знать основы правильного питания, вот некоторые:
1) правильная последовательность, в приёме различного вида продуктов: наиболее легко уствоемая пища должна быть съедена первой, более сложная - во торую, наиболее концентрированная - последней
2) правильное сочетание продуктов,
3) правильная последовательность, в приёме различного вида продуктов: наиболее легко уствоемая пища должна быть съедена первой, более сложная - во торую, наиболее концентрированная - последней.
4) дробность питания - 3 основных приёма пищи и 2-3 лёгких перекуса.
5) употребление воды - 30 мл. на 1 кг. веса. Не считается чай, кофе, молоко, кипячёная вода, только некипячёная вода.
Есть занятия на которых можно получить поддержку и правильно составить меню.
Есть статья Стенли Басса, о том как правильно интерпретировать симптомы, возникающие при переходе на правильное питание.


Вложения:
Комментарий к файлу: Сбалансированное питание
Сбаланс.питание.jpg
Сбаланс.питание.jpg [ 34.86 КБ | Просмотров: 6448 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Неправильно питание
СообщениеДобавлено: 31.01.2012 13:12:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 23.01.2012 23:10:10
Сообщения: 12
Откуда: Россия
marika7 писал(а):
Помимо того что ешь, нужно еще понимать как есть!
Например нельзя как голодать, так и переедать. Лучше всего есть маленькими порциями каждые 4-5 часов


Я слышала что не каждые 4-5 часов, а каждые 3 часа нужно кушать совсем понемногу и не кушать после шести вечера.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
    Rambler's Top100   Х�€Mail.ru