Здоровое питание

Форум о правильном питании, диетах и кулинарных секретах.
Текущее время: 25.02.2018 05:40:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 10.11.2010 20:54:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 10.11.2010 20:03:22
Сообщения: 7
Привет, всем, сижу на диете уже четвертый день, боюсь сорваться, поддержите меня пожалуйста! Три дня терпела, а сейчас нет сил :x Еще усталость такая появилась: первый день пошла в тренажерный зал, бегаю по утрам,все было хорошо, а сейчас буквально нет сил встать с кровати и тошнит еще очень. Что делать? Похудела на два килограмма, но боюсь, что все пойдет прахом.
Поделитесь, как вы держитесь во время диет? Не срываетесь?
Или это я одна. слабохарактерная

_________________
Жизнь - маленькое чудо


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 11.11.2010 00:34:58 
Оля, а что там у тебя за диета? Ты святым духом питаешься? :?:


Вернуться к началу
  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 11.11.2010 22:27:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 10.11.2010 20:03:22
Сообщения: 7
Я пью супчики из овощей (отвары), не жирный кефир, на завтрак обесжиренный (0%) творог, помогите девочки, очень не хочется сорваться, но больше, кажется не могу (((((

_________________
Жизнь - маленькое чудо


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 11.11.2010 22:35:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 11.11.2010 01:16:02
Сообщения: 6
Так тебе в организм не пступает витаминов почти никаких, и ты б хоть печень свою пожалела, да и вобще с таких отношением к своему здоровью можно проблемы получить нешутошные (( прекрати голодать, кушай цельнозерновой хлеб, вареную курицу, свежие фрукты. Обязательно пей витамины + кальций – а то волосы и ногти испорятся + ложку хотя бы оливкового масла в день, там витамин Д, очень полезный, и еще пей для печени фосфолипиды, это же не шутки это твое здоровье!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 11.11.2010 22:44:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 10.11.2010 20:03:22
Сообщения: 7
Обо всем знаю, кроме этих фосфолипидов

_________________
Жизнь - маленькое чудо


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 11.11.2010 22:59:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 11.11.2010 01:16:02
Сообщения: 6
Фосфолипиды нужны что бы выводились токсины из печени и для иммунитета. Они содержатся в препаратах типа «эссливера форте» - там их несколько видов, я запомнила «эссливер» потому что сама его пила.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 11.11.2010 23:09:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 10.11.2010 20:03:22
Сообщения: 7
Спасибо за инфу про фосфолипиды, какую же мне диету выбрать, чтобы не «умирать» так сильно?

_________________
Жизнь - маленькое чудо


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 11.11.2010 23:18:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 11.11.2010 01:16:02
Сообщения: 6
Главное, не увлекайся быстрым похудением! Выбери диету на 20 дней или больше, она будет и верней и для организма полезней, и главное не забывай про витамины. Не мори себя голодом, а то правда грохнешься в обморок на улице 


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 11.11.2010 23:24:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 10.11.2010 20:03:22
Сообщения: 7
Да уж, это будет номер. Спасибо, девочки...!!

_________________
Жизнь - маленькое чудо


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 15.12.2010 16:04:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 15.12.2010 15:58:20
Сообщения: 6
Закусите зубы и держите себя в руках. Желание, это всего лишь привычка от которой вы зависимы. Даже животные не едять все, что им хочеться.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
    Rambler's Top100   Х�€Mail.ru