Здоровое питание

Предлагаю здесь собраться тем,кто хочет правильным питанием поправить свое здоровье.Прочитала в интернете много ,выбрала пока для себя питание по -Монтиньяку.Во-первых-лечит поджелудочную железу,снижает сахар в начальной стадии, в -третьих приучает к здоровому питанию,включая и раздельное.Освобождается энергия,снижается вес,приучаешь себя следить за своим питанием-это значит любить себя и молодеть.Что еще надо?

Привет!
Я тоже хотела попробовать Монтиньяка, но не решилась
Боюсь не выдержу совсем без сладостей
А там ведь если начнешь то на всю жизнь

Я тоже не особенно радуюсь перспективе не есть,как раньше,но перевешивает то ,что в результате будет,да к тому же можно и заменители сахара и какао и черный шоколад и самое главное-это глюкемический индекс,там есть сухофрукты.....которые понемногу можно.

А может не надо

если вдруг появился сахар и врачи пугают посадить на таблетки,а питание по Монти поможет восстановить поджелудочную,то в этом случае надо.....помочь себе...

Привет всем!! У меня поднимался сахар в крови и я села на диету, исключив полностью сахар и мучные изделия в любом виде. 1-ну карамельную конфету вприкуску к чаю на два дня. Похудела за месяц на 8 кг. Сахар в крови нормализовался и я забросила диету. Есть еще мнение, что при выполнении растяжек при статике на все группы мышц, за месяц можно похудеть на 5 кг!!! А как у Вас? С уважением, Полина.

Полина
Расскажите поподробнее,какие продукты вы исключили?Ведь во всех /почти /продуктах содержится сахар?Или вы говорите только о сахаре в чистом виде?А все остальное вы ели,как обычно?И мучное и крахмильное,и фрукты все без исключения?Мне очень интересна эта тема со снижением сахара.А питание по Монти в основном для вылечивания поджелудочной железы и регулирования инсулино-выбросов в кровь. Прочтите книгу-я дала ссылку.Может заинтерисует?Но это питание навсегда.......Спасибо.

Раньше я ела конфеты и сладкое киллограммами и не полнена,
а после родов и сидения дома появился живот и не хочет никак убираться, но я так же продолжаю есть конфеты вместо завтрака и обеда.
Неужели это из-за сладкого? Но ведь раньше я не полнела!
Стоит ли мне прекратить так питаться, уберется ли от этого живот без физ. упражнений и как можно от такого отказаться?

Чудес не бывает,если не прикладывать усилий-ничего не произойдет.Если хотите перемен-надо что-то делать.А если так устраивает....главное,чтобы вам было комфортно с вашим весом......

Гость

Считается опасным превышение обхвата талии 80-85 см для женщин и 95-100 см для мужчин. Более толстые граждане автоматически попадают в группу риска по гипертонии, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям.
Какой бы живот вы ни отрастили, от него можно и нужно избавиться. Впрочем, никто не обещает легких побед: как выяснилось, ваше пузо - "многослойное", и победа над каждым слоем дорогого стоит. Так чего же мы ждем?

а я посидела 2 недели на "МОБИЛЬНЫХ ДИЕТАХ" . Результат - класс, но дороговато для меня. Правда взяла их разработки - попробую готовить сама. Все просто - главное - никаких секретов - есть мало и часто ( и без жирного). Это знаем мы все, но рассчитать сколько надо для моего образа жизни и приготовить без жира и соли - у меня не получается - времени всегда не хватает. А они рассчитывают калории, готовят нармально - разнообразно и вкусно и могут привезти домой или в офис.

В Австралии есть компании.которые развозят приготовленные продукты питания для похудения,но это не восстанавливает поджелудочную и не снижает сахар,а Монтиньяк-это система питания для восстановления этих проблем и это не диета,а навсегда твой образ жизни.

В Австралии есть компании.которые развозят приготовленные продукты питания для похудения,но это не восстанавливает поджелудочную и не снижает сахар,а Монтиньяк-это система питания для восстановления этих проблем и это не диета,а навсегда твой образ жизни.[/quote]

Фигня все эти диеты!
Спортом надо заниматься, и жрать можно будет все и хоть скока

Привет всем!!! Извените за долгое молчание. Ответ Сиднею будет таков. Я исключила полностью сахар в чистом виде и полночтью мучные и хлебобулочные изделия. но мне кажется все зависит от постановки задачи. Причем довольно четкой. Еще раз убедилась когда прошла два курса по системе Норбекова. Главное во всем четко поставить задачу и четко ее контролировать. Даже лучше вести дневник и все записать чего Вы хотите добится занимаясь собой. Главное поставить цель, сформулироватьее и дать задание мозгу! Похудеть, так худеть конкретно на ХХ кг за n-ое кол-во дней. Много раз была во всех стадиях полноты, имею на этот счет особое мнение.Если интересно кому могу поделится опытом.