Здоровое питание
http://forum.poedim.ru/

мой дневник
http://forum.poedim.ru/viewtopic.php?f=3&t=246
Страница 1 из 1

Автор:  Sarta [ 14.05.2007 02:19:30 ]
Заголовок сообщения:  мой дневник

для самоконтроля, рекомендаций и отчетности решила завести себе такой вот дневничок.
я 170см ростом, вес примерно 65кг. (весов нет, изменения буду отслеживать по объемам в см) талия 72см, бедра 98см. питание выбрала низкоуглеводное, менее 70г в день, низкожировое, менее 30г/день. по-больше белков. калораж 700-900. никаких алкоголя, соли, сахара и мучного. короче, овощи, фрукты, курица, рыба, молочные продукты, яйца. завтра начинаю

Автор:  Sarta [ 14.05.2007 19:41:08 ]
Заголовок сообщения: 

сегодня питалась курицей, творогом, немного гречки. послабление небольшое сделала, скушала вафельку и немного хлеба. настроение сегодня пофигистическое, нужно по-серьезней к этому относиться...

Автор:  светик [ 21.05.2007 05:49:13 ]
Заголовок сообщения: 

Sarta, привет!
Ну и как успехи?
Я тоже в подобном режиме стараюсь питаться, только не так жестком. Успехи есть :)
А ты себя очень жестко ограничила:
Цитата:
питание низкоуглеводное, менее 70г в день, низкожировое, менее 30г/день.

Как переносится?

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/