Здоровое питание

Форум о правильном питании, диетах и кулинарных секретах.
Текущее время: 23.09.2018 06:07:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: мой дневник
СообщениеДобавлено: 14.05.2007 02:19:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.05.2007 22:04:24
Сообщения: 4
для самоконтроля, рекомендаций и отчетности решила завести себе такой вот дневничок.
я 170см ростом, вес примерно 65кг. (весов нет, изменения буду отслеживать по объемам в см) талия 72см, бедра 98см. питание выбрала низкоуглеводное, менее 70г в день, низкожировое, менее 30г/день. по-больше белков. калораж 700-900. никаких алкоголя, соли, сахара и мучного. короче, овощи, фрукты, курица, рыба, молочные продукты, яйца. завтра начинаю


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14.05.2007 19:41:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.05.2007 22:04:24
Сообщения: 4
сегодня питалась курицей, творогом, немного гречки. послабление небольшое сделала, скушала вафельку и немного хлеба. настроение сегодня пофигистическое, нужно по-серьезней к этому относиться...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21.05.2007 05:49:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 17.02.2006 12:54:14
Сообщения: 56
Sarta, привет!
Ну и как успехи?
Я тоже в подобном режиме стараюсь питаться, только не так жестком. Успехи есть :)
А ты себя очень жестко ограничила:
Цитата:
питание низкоуглеводное, менее 70г в день, низкожировое, менее 30г/день.

Как переносится?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
    Rambler's Top100   Х�€Mail.ru