Здоровое питание

Форум о правильном питании, диетах и кулинарных секретах.
Текущее время: 18.10.2018 20:17:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 11.01.2006 22:06:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 11.01.2006 21:57:24
Сообщения: 2
Прочитал книгу Патрика Холфорда "Программа оптимального питания"
Стал применять, избавился от некоторых хронических заболеваний.
До этого много чего перепробовал. Но книга хорошая.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11.01.2006 23:52:21 
Про что хоть она :roll:
про какие-то диеты, или про специальное питание при различных заболеваниях :roll:


Вернуться к началу
  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15.01.2006 13:29:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 11.01.2006 21:57:24
Сообщения: 2
:D ОГЛАВЛЕНИЕ
Благодарности 4
Вступление 5
Часть1ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВАЯ ПИЩА
1 Здоровье: кто удовлетворится посредственным?
2 Что такое оптимальное питание
3 От обезьяны к человеку: питание и эволюция
4 Вы—исключение
5 Синергизм: многое, собранное воедино
6 Элементы антипитания: избегайте злодейских витаминов
Часть 2 УСТАНОВЛЕНИЕ ИДЕАЛЬНОЙ ДИЕТЫ
7 Миф о сбалансированном питании
8 Спор о белке
9 Жиры жизни
10 Сахар: сладкая правда
11 Витаминный скандал
12 Основа здоровья, или от кальция до цинка
13 Антиоксиданты: сила предотвращения
14 Живая пища: фитохимическая революция
15 Совместимость продуктов: мифы и факты
Часть 3 ЧУДЕСНЫЙ МЕХАНИЗМ
16 Вы есть то, что вы едите
17 Улучшение пищеварения
18 Тайны здорового сердца
19 Укрепление иммунной системы
20 Естественное гормональное равновесие
21 Здоровые кости
22 Здоровая кожа: ешьте для красоты
Часть 4 ПРЕИМУЩЕСТВА ОПТИМАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
23 Улучшение памяти и интеллекта
24 Как увеличить количество энергии и повысить
устойчивость к стрессу
25 Как добиться совершенной физической формы
26 Отвести стрелки часов
27 Победить опухоль
28 Естественные методы борьбы с инфекциями
29 Пробить жировой барьер
30 Загадка нарушений аппетита
31 Психическое здоровье: роль питания

Часть5 ПИТАНИЕ, СООТВЕТСТВУЮЩЕЕ ВОЗРАСТУ
32 Хорошее и плохое рождение
33 Супердети: кормление нового поколения
34 Созревание, предменструальный синдром и климакс
35 Профилактика проблем пожилого возраста
Часть 6 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
36 Выработка собственной программы питания
37 Оптимальный рацион
38 Оптимальная программа восполнения рациона
39 Все о восполняющих препаратах
40 Создание собственной программы восполнения рациона
41 Выбор лучших препаратов
42 Витамины и минеральные вещества: безопасные дозы
Часть 7 ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ СПРАВОЧНИК ОТ „А" ДО,, Я"
• Алкоголизм
• Аллергия
• Астма
• Бесплодие
• Бессонница
• Боли и судороги мышц
• Бронхит
• Варикозное расширение вен
• Воспаление кишечника
• Воспаление кожи
• Воспаление мочевого пузыря
• Воспаление носовых пазух
• Воспаление суставов
• Воспаления
• Гипертрофия (увеличение) и воспаление простаты
• Головная боль и мигрень
• Депрессия
• Диабет
• Дивертикулит
• Желчные камни
• Запоры
• Инфекции
• Инфекции ушей
• Ишемическая болезнь и склероз кровеносных сосудов
• Молочница
• Нарушения функции щитовидной железы
• Несварение
• Ожирение
• Ожоги, травмы и синяки
• Опухоли
• Остеопороз
• Повышенное артериальное давление
• Подагра
• Похмелье
• Предменструальный синдром
• Проблемы с волосами
• Простуда и грипп
• Псориаз
• Рак груди
• Сенная лихорадка
• Симптомы менопаузы
• Синдром хронической усталости
• Синдром чувствительного кишечника
• Старческий маразм
• Угри
• Шизофрения
• Экзема
• Язвы

Часть 8. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ОТ „А" ДО „Я"
• Витамины
• Минералы
• Другие питательные элементы
Часть 9. ДИЕТА В ЦИФРАХ
• Какие продукты относятся к белковым
• Жиры и растительные масла
• Углеводы
• Клетчатка
• Кислотно-щелочной баланс :D


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16.01.2006 16:05:01 
Анатолий
Спасибо за полезную информацию :D


Вернуться к началу
  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 12.10.2008 13:57:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 12.10.2008 13:03:43
Сообщения: 3
Мне при выборе питания очень помогла книга Джона Грэя "Марс и Венера: диета и упражнения."
В часности изложены такие вопросы как:
♦ Знаете ли вы, что одна и та же диета может привести к тому, что женщина наберет вес, а мужчина — сбросит?
♦ Знаете ли вы, что именно от диеты — а не от того, сколько он работает, — прежде всего зависит, насколько мужчина устает в конце рабочего дня?
♦ Знаете ли вы, что чувство удовлетворенности жизнью у женщины больше зависит от ее диеты, чем от поведения партнера?
♦ Знаете ли вы, почему мужчины чаще, чем женщины, страдают от нездорового пристрастия к наркотическим веществам, работе или спорту?
♦ Знаете ли вы, почему женщины больше склонны к депрессии, чем мужчины?
♦ Знаете ли вы, почему программа упражнений, помогающая мужчине сбросить вес, может препятствовать снижению веса у женщины, а также вызвать у нее усиленное чувство голода?
♦ Знаете ли вы, почему определенная пища может вызвать у мужчины сонливость, а у женщины бодрость, и наоборот?
♦ Знаете ли вы, что любая новая диетическая программа позволит мужчине (даже если лично ему она не подходит) временно сбросить вес, а женщине — нет?
♦ Знаете ли вы, что отсутствие завтрака утром может вызвать у женщины депрессию и увеличение веса, а у мужчины — повышение настроения, обусловленное увеличением уровня эндорфина в мозгу, но к концу рабочего дня он испытает упадок сил и будет склонен к перееданию?

Также подробно описаны различия в питании в зависисости от вашего типа тела (худощавое, спортивное, полное).
Причем не только со стороны нормализации веса, но и состороны нормализации эмоционального и нервного состояния!!! Имного сного другого полезного!!!
Книга просто супер!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 06.03.2009 14:19:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.03.2009 14:02:11
Сообщения: 5
Если вернуться к теме, то могу сказать, что мне дополнить свою пищу необходимыми элементами помогают продукты природного происхождения (первичные, как я их называю, ведь все съедобное в этом мире вырастает из зеленой клетки). Мне кажется, что ни один порошок, сушеная трава или таблетка не заменят то, что создано природой и поступает в наш организм в естественном состоянии и организм с такой пищей получает необходимые элементы не синтезированые, а в природном балансе.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
    Rambler's Top100   Х�€Mail.ru