Здоровое питание

Форум о правильном питании, диетах и кулинарных секретах.
Текущее время: 22.01.2018 16:17:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 20.04.2011 10:57:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 20.04.2011 10:40:23
Сообщения: 4
все говорят о килокалориях когда говорят о количестве еды. (общ. правило: 1ккал на 1кг массы тела каждый час). однако нужно ещё и учитывать колличество потребляемой еды. когда-то давно ещё от бабушки я слышала что что-бы не объедаться, за один приём нужно кушать не больше объёма собственного кулака. я не знаю насколько это верно... расскажите если знаете.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 02.02.2012 21:18:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 02.02.2012 21:09:08
Сообщения: 1
Ваша бабушка была абсолютно права. Но с кулак - это, если вы хотите очень быстро похудеть.
А чтобы не очень быстро и без большого стресса для организма, лучше, чтобы объем не превышал 500 мл - примерно, 2 больших стакана.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 30.03.2012 20:49:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 30.03.2012 19:46:13
Сообщения: 5
Nutty89 писал(а):
все говорят о килокалориях когда говорят о количестве еды. (общ. правило: 1ккал на 1кг массы тела каждый час). однако нужно ещё и учитывать колличество потребляемой еды. когда-то давно ещё от бабушки я слышала что что-бы не объедаться, за один приём нужно кушать не больше объёма собственного кулака. я не знаю насколько это верно... расскажите если знаете.


Килокалории и килограммы- это излюбленная тема для всех.
Для того, чтобы ответить на этот вопрос надо вернуться к истокам.
1. Почему мы хотим есть?
2. Почему не наедаемся?
3. Сколько и что лучше есть и пить(напитки-это тоже еда)?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 30.03.2012 21:20:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 30.03.2012 19:46:13
Сообщения: 5
Итак первый пункт: ПОЧЕМУ МЫ ХОТИМ ЕСТЬ

Все элементарно. Человеческий организм, как машина в течении дня(часа -это уже не важно) идет, бежит, думает, переживает и так далее(кстати даже когда наше тело спит, оно все равно работает), а следовательно то что было затрачено, должно пополниться. Обратите внимание на слова ТО ЧТО ПОТРАЧЕНО ДОЛЖНО ВОСПОЛНИТЬСЯ!
Например: Возьмем любую машину и заправим ее апельсиновым соком, просто потому что когда закончился бензин ближайшая точка торговала им. Вопрос: Что будет с машиной?
ТАКЖЕ И НАШ ОРГАНИЗМ!!!
Нам сложно понять , порой купить то что необходимо нашему организму. По причине того, что мы живем в эпоху новых технологий и открытий. Мы все время куда то бежим, на всегда срочно что-то надо. Есть захотелось.... Так ...исследование глазами, соотношение с содержимым кошелька и долгожданная покупка альтернативы, которая не соответствует потребностям организма. И так в течении всего дня, недели и........порою жизни. Ну и конечно же мы жертвы рекламы!!! С самого детства телевидение нам обещает решение различного рода психологических ситуаций(которые есть у всех) путем покупки и заправки своего организма тем или иным продуктом.
Но любая техника выходит из строя если ее неправильно кормить. Любое животное умирает(Красная книга разрастается по причине того, что животные не могут питаться и пить соответствующего рода продукты, а в итоге умирают).
Наши тела это совершенные модели, которые могут само генерироваться при правильном питании.
Гордитесь своими телами! Питайтесь правильно и ни одна болезнь вас не возьмет, а все травмы рассосутся и пройдут!
Дайте телу то, что оно просит!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
    Rambler's Top100   Х�€Mail.ru